- Dit agenda is voorbij.
MISSION: MURPH Durf jij het aan?
27 juni 2021
Op 27 juni gaan we een Murph doen.
Mocht je er niet bekend mee zijn: de Hero Workout Murph is een oefening die is bedacht door (en uiteindelijk opgedragen aan) de Navy-Seal Michael Murphy die zijn team fit wilde houden tijdens een uitzending en met zijn oefening een mooie ‘ondergrens’ stelde.
Een Murph is de volgende oefening:
1. 1 mijl rennen (1,6 km)
2. 100 pull ups
3. 200 push ups
4. 300 squats
5. 1 mijl rennen
Daarnaast was het de eis om dit met een kogelwerend vest (a 9kg) binnen 40 minuten te voltooien. Maar, laat je hierdoor niet afschrikken. Als je meedoet mag je er natuurlijk langer over doen. 40 minuten is namelijk erg snel en met een gewichtsvest al helemaal pittig!
DATUM & LOCATIE:
De Sponsor Murph wordt gehouden op 27 juni 2021. Het tijdstip verschilt per locatie.
Je kunt op verschillende locaties deelnemen. Bekijk het aanmeldformulier.
Staat er geen locatie genoemd bij jou in de buurt? Vraag dan aan een sportschool om zich aan te melden bij ons (zie ook aanmelden als locatie).
WAAROM WE DIT DOEN:
“Hoewel het Ministerie van Defensie en andere organisaties al veel goed werk verrichten om de veteranen met hun persoonlijke uitdagingen, problemen en verwerkingsprocessen te helpen, kunnen deze organisaties niet altijd adequate of tijdige ondersteuning bieden.” Aldus de stichting.
De Commando & Family foundation zet zich ervoor in om deze veteranen deze adequate ondersteuning tijdig te bieden.
Contact
+ 31 (0)20-820 8207
Herelsestraat 35
4726 AB Heerle
Privacyverklaring / Disclaimer / Beleidsplan
Door de algemene nut beogende instelling gecertificeerde stichting
© 2023 CFF.
